Carrera del Golfo 2011

UNA DE LAS CARRERAS EN MEXICO MAS AGRADABLES DE CORRER,YA QUE EL PUERTO DE VERACRUZ ES UN ESCENARIO MUY BONITO, TE INVITO A QUE PARTICIPES EN ELLA

Entrenamiento Cruzado o Cross Training

Ayuda a mejorar nuestro rendimiento

Recomendaciones para alejar lesiones

Recuperación después de correr 10K

Abdominales y lumbares

Ejercicios con gomas

Circuito "Oberón"

Mini rutina de estiramientos antes de ir a correr.wmv

Estiramientos

Cuestas para correr

COMENZAR: ME PERMITE IR MAS ADELANTE

SOLO CON PONERME MI ROPA DE CORRER, CUANDO ME ESTOY AMARRANDO MIS TENIS, CUANDO ESTOY CALENTANDO PARA INICIAR MI CARRERA, EN ESE MOMENTO ESTOY COMENZANDO Y ME ESTOY PERMITIENDO IR MAS ADELANTE